{"id":995,"date":"2017-08-20T19:40:49","date_gmt":"2017-08-20T16:40:49","guid":{"rendered":"http:\/\/coskumutlu.com\/?p=995"},"modified":"2017-08-20T19:40:49","modified_gmt":"2017-08-20T16:40:49","slug":"2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/","title":{"rendered":"2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi )"},"content":{"rendered":"<p>G\u00fcn\u00fcm\u00fczde binlerce farkl\u0131 diyet ve diyet listeleri bulunmaktad\u0131r. Bu diyetlerin baz\u0131lar\u0131 h\u0131zl\u0131 kilo verme ama\u00e7l\u0131yken, di\u011ferleri kilo almak, kolesterol seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcrmek, uzun ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hayat ya\u015famak ve bir\u00e7ok farkl\u0131 sebebe hizmet etmektedir.<\/p>\n<p>Temelde en iyi diyet, kilo vermek veya belirli bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131 devam ettirebilmek i\u00e7in, besinlerinin tiplerinin ve miktarlar\u0131n\u0131n belirlendi\u011fi, baz\u0131 s\u0131n\u0131rlar i\u00e7inde olan yeme ve i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131na sahip olmak olarak tan\u0131mlanabilir. H\u0131zl\u0131 zay\u0131flamak i\u00e7in yap\u0131lan diyetler kesinlikle iyi diyetler de\u011fillerdir.<\/p>\n<p>Bu yaz\u0131n\u0131n i\u00e7erisinde 2017 y\u0131l\u0131nda insanlar taraf\u0131ndan en fazla yap\u0131lan diyet t\u00fcrlerini sizlere aktaraca\u011f\u0131m.<\/p>\n<p>\u0130lgilendi\u011finiz diyetleri daha ayr\u0131nt\u0131l\u0131 \u00f6\u011frenmek i\u00e7in her diyetin alt\u0131nda bulunan &#8220;diyetin detaylar\u0131&#8221; k\u0131sm\u0131na t\u0131klay\u0131n\u0131z.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1Atkins_Diyeti\"><\/span>1.Atkins Diyeti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e3423fe33a6\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e3423fe33a6\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#1Atkins_Diyeti\" title=\"1.Atkins Diyeti\">1.Atkins Diyeti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#2Ketojenik_Diyet\" title=\"2.Ketojenik Diyet\">2.Ketojenik Diyet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#3Vegan_Diyeti\" title=\"3.Vegan Diyeti\">3.Vegan Diyeti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#4Akdeniz_Diyeti\" title=\"4.Akdeniz Diyeti\">4.Akdeniz Diyeti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#5Vejetaryen_Beslenme_Vejetaryan_Diyeti\" title=\"5.Vejetaryen Beslenme ( Vejetaryan Diyeti )\">5.Vejetaryen Beslenme ( Vejetaryan Diyeti )<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#6Weight_Watchers_Diyeti\" title=\"6.Weight Watchers Diyeti\">6.Weight Watchers Diyeti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#7South_Beach_Diyeti\" title=\"7.South Beach Diyeti\">7.South Beach Diyeti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#8Raw_Food_Diyeti_Cig_Beslenme\" title=\"8.Raw Food Diyeti ( \u00c7i\u011f Beslenme)\">8.Raw Food Diyeti ( \u00c7i\u011f Beslenme)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#9Zone_Diyeti\" title=\"9.Zone Diyeti\">9.Zone Diyeti<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#Bati_Tipli_Diyetler_Yasam_Suresini_Kisaltabilir\" title=\"Bat\u0131 Tipli Diyetler Ya\u015fam S\u00fcresini K\u0131saltabilir\">Bat\u0131 Tipli Diyetler Ya\u015fam S\u00fcresini K\u0131saltabilir<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Atkins diyeti veya Atkins beslenme yakla\u015f\u0131mlar\u0131, d\u00fc\u015f\u00fck karbonhidratl\u0131 bir diyet deste\u011fiyle, v\u00fccuttaki ins\u00fclin seviyelerinin kontrol alt\u0131nda tutulmas\u0131yla ger\u00e7ekle\u015ftirilmektedir.<\/p>\n<p>Bireyler y\u00fcksek miktarda rafine karbonhidratlar t\u00fcketirlerse, ins\u00fclin seviyeleri h\u0131zl\u0131 y\u00fckselip d\u00fc\u015fmektedir. Y\u00fckselen ins\u00fclin seviyeleri v\u00fccudun t\u00fcketilen besinlerden gelen enerjiyi depolamas\u0131n\u0131 tetiklemektedir. Bu sebeple v\u00fccut bulunan depo ya\u011flar\u0131n\u0131 kullanmaya daha az meyilli bir hal alabilmektedir.<\/p>\n<p>Bu y\u00fczden Atkins diyeti uygulayan bireyler, karbonhidrattan ka\u00e7\u0131n\u0131rken, istedikleri kadar ya\u011f ve protein t\u00fcketebilirler.<\/p>\n<p>Bir d\u00f6nem \u00e7ok pop\u00fcler olmu\u015f olsa da Atkins Diyeti belirli riskleri de beraberinde getirir. Atkins Diyeti\u2019ni uygulamay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnen bireylerin, \u00f6ncelikle diyetisyene ba\u015fvurmal\u0131d\u0131rlar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/atkins-diyeti-atkins-diet-nedir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Atkins Diyeti<\/a> &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2Ketojenik_Diyet\"><\/span>2.Ketojenik Diyet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ketojenik diyet y\u0131llard\u0131r epilepsi tedavisi i\u00e7in kullan\u0131lmaktad\u0131r ve di\u011fer alanlarda kullan\u0131m\u0131 ara\u015ft\u0131r\u0131lmaktad\u0131r. Bu diyet tipi karbonhidrat miktar\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131 ve ya\u011f miktar\u0131n\u0131n y\u00fckseltilmesi uygulamas\u0131yla ger\u00e7ekle\u015ftirilmektedir. \u0130nan\u0131lmas\u0131 zor olsa da bu diyet tipi, v\u00fccudun yak\u0131t olarak karbonhidratlar yerine ya\u011flar\u0131 kullanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n<p>Avokad, Hindistan cevizi, ya\u011fl\u0131 tohumlar, bal\u0131klar ve zeytinya\u011f\u0131 gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011f kaynaklar\u0131, diyetteki genel ya\u011f miktar\u0131n\u0131n fazla olmas\u0131 i\u00e7in \u00f6zg\u00fcrce kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n<p>Bu diyet ya\u011f depolar\u0131n\u0131n yak\u0131t sa\u011flanmas\u0131 i\u00e7in y\u0131k\u0131lmas\u0131n\u0131 ve ketozis ad\u0131 verilen bir s\u00fcre\u00e7le, keton maddelerinin olu\u015fmas\u0131n\u0131 i\u00e7ermektedir. Tip 1 diyabetli bireyler i\u00e7in ketoasidoz riski i\u00e7ermektedir ve hatta bu bireyler i\u00e7in olumsuz etkileri koma ve \u00f6l\u00fcmle sonu\u00e7lanabilmektedir. Var olan \u00e7al\u0131\u015fmalar iki y\u0131ldan daha k\u0131sa bir d\u00f6nemi kapsad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, diyabet y\u00f6netimi, metabolik sa\u011fl\u0131k, kilo kayb\u0131 ve v\u00fccut kompozisyonunun de\u011fi\u015ftirilmesi ad\u0131na umut vadeden \u00e7al\u0131\u015fmalar yap\u0131labilir.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/ketojenik-diyet\/\">Ketojenik Diyeti<\/a> &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3Vegan_Diyeti\"><\/span>3.Vegan Diyeti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vegan beslenme, bir diyet t\u00fcr\u00fcnden \u00e7ok, bir ya\u015fam bi\u00e7imi ve felsefe olarak kabul g\u00f6rmektedir. Bir vegan birey, yumurta, s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri ve bal dahil olmak \u00fczere hi\u00e7bir hayvansal kaynakl\u0131 besini t\u00fcketmemektedir. Vegan bireyler, vegan beslenmeyi yaln\u0131zca sa\u011fl\u0131kla ilgili sebeplerden de\u011fil, ayn\u0131 zamanda \u00e7evresel, etik ve merhametli yakla\u015f\u0131mlardan dolay\u0131 tercih etmektedirler.<\/p>\n<p>Vegan bireyler modern \u00e7ift\u00e7ilik uygulama y\u00f6ntemlerinin, \u00e7evremizin temizli\u011fi ve s\u00fcrd\u00fcrebilirli\u011fi i\u00e7in uzun vadede olumsuz etkileri olaca\u011f\u0131na inanmaktad\u0131rlar. Vegan bireylerin g\u00f6r\u00fc\u015flerine g\u00f6re, herkes bitkisel kaynakl\u0131 besinleri t\u00fcketirse, bu durum \u00e7evremiz i\u00e7in daha yararl\u0131 olacak, hayvanlar daha az zarar g\u00f6recek, daha fazla besin \u00fcretilebilecek ve insanlar fiziksel ve mental olarak daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olacaklard\u0131r.<\/p>\n<p>Vegan Diyeti &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4Akdeniz_Diyeti\"><\/span>4.Akdeniz Diyeti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Akdeniz Diyeti, G\u00fcney Avrupa, \u00f6zellikle de Girit, Yunanistan ve G\u00fcney \u0130talya\u2019n\u0131n beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 temel alan bir diyet t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Son g\u00fcnlerde Akdeniz\u2019e k\u0131y\u0131s\u0131 olmas\u0131 de\u011ferlendirme kriteri olmadan, Portekiz, bunun d\u0131\u015f\u0131nda \u0130spanya ve G\u00fcney Fransa da bu listeye dahil edilmi\u015ftir.<\/p>\n<p>Bu diyet tipi, bitkisel kaynakl\u0131 besinleri, \u00f6zellikle taze meyveleri tatl\u0131 grubunda, ya\u011fl\u0131 tohumlar\u0131, tam tah\u0131ll\u0131 besinleri zeytinya\u011f\u0131n\u0131 ya\u011f grubunda, peynir ve yo\u011furdu s\u00fct grubunda \u00f6nemli kaynaklar olarak g\u00f6rmektedir. Ayn\u0131 zamanda bu diyet makul miktarlarda bal\u0131k, k\u00fcmes hayvanlar\u0131, haftada d\u00f6rt g\u00fcne kadar yumurta, d\u00fc\u015f\u00fck miktarlarda k\u0131rm\u0131z\u0131 et ve d\u00fc\u015f\u00fck-makul miktarlarda \u015farap t\u00fcketimini de desteklemektedir.<\/p>\n<p>Akdeniz Diyetinin yakla\u015f\u0131k 1\/3\u2019\u00fc ya\u011f grubundan olu\u015fmaktad\u0131r fakat doymu\u015f ya\u011f miktar\u0131 toplam kalori al\u0131m\u0131n\u0131n %8\u2019ini ge\u00e7memektedir. Akdeniz Diyeti \u00fczerine en fazla \u00e7al\u0131\u015fma ger\u00e7ekle\u015ftirilmi\u015f diyet t\u00fcr\u00fcd\u00fcr ve bulunan g\u00fcvenilir sonu\u00e7lar, bu diyet tipinin ki\u015finin hayat kalitesini artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve hastal\u0131k riskini d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc desteklemektedir.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/akdeniz-diyeti-hakkindaki-gercekler\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Akdeniz Diyeti<\/a> &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5Vejetaryen_Beslenme_Vejetaryan_Diyeti\"><\/span>5.Vejetaryen Beslenme ( Vejetaryan Diyeti )<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><em>Bir\u00e7ok birey vejetaryen beslenmeyi etik sebeplerle tercih etmektedir, bunun yan\u0131nda sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir se\u00e7im oldu\u011fu da d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. <\/em><\/p>\n<p>Vejetaryen beslenmenin birka\u00e7 farkl\u0131 \u015fekli bulunmaktad\u0131r: lakto-vejetaryen, fruktarian vejetaryen, lakto-ovo vejetaryen, ovo-vejetaryen, pesko vejetaryen ve semi-vejetaryen.<\/p>\n<p>Vejetaryenlerin b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131 lakto-ovo vejetaryendir, yani, yumurta, s\u00fct ve bal d\u0131\u015f\u0131nda hayvansal kaynakl\u0131 bir besin t\u00fcketmemektedirler.<\/p>\n<p>Son y\u0131llarda yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar, vejetaryen tipte beslenen bireylerin daha d\u00fc\u015f\u00fck v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131na sahip oldu\u011funu, hastal\u0131klara daha az yakaland\u0131klar\u0131n\u0131 ve et yiyen insanlara k\u0131yasla daha uzun s\u00fcreli bir ya\u015fam beklentileri oldu\u011funu ortaya koymu\u015ftur. Fakat kas miktarlar\u0131 normal beslenen bireylere g\u00f6re d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/vejetaryen-beslenme-hakkinda-gercekler\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vejeteryan Diyeti<\/a> &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6Weight_Watchers_Diyeti\"><\/span>6.Weight Watchers Diyeti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Weight Watchers bir diyet program\u0131, egzersiz program\u0131 ve destek a\u011f\u0131yla ilerleyerek kilo kayb\u0131na odaklanan bir diyet yakla\u015f\u0131m\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Weight Watchers \u015firketi 1960\u2019l\u0131 y\u0131llarda bir miktar kilo veren ve tekrar almaktan korkan bir ev han\u0131m\u0131 taraf\u0131ndan kurulmu\u015ftur. Weight Watchers d\u00fcnyan\u0131n her yerindeki kollar\u0131yla b\u00fcy\u00fck bir \u015firkettir.<\/p>\n<p>Bu y\u00f6ntemi uygulamay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnen bireyler, fiziksel olarak programlara kat\u0131labilir ve toplant\u0131lara kat\u0131labilir veya online olarak kat\u0131l\u0131m sa\u011flayabilirler. \u00a0Her iki kat\u0131l\u0131m y\u00f6nteminde de kat\u0131l\u0131mc\u0131 i\u00e7in olduk\u00e7a fazla destek ve e\u011fitim hizmeti bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n<p>Weight Watchers Diyeti &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7South_Beach_Diyeti\"><\/span>7.South Beach Diyeti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>South Beach diyeti bir kardiyolog olan Dr. Agatston ve beslenme uzman\u0131 Marie Almon taraf\u0131ndan ba\u015flat\u0131lan bir diyet t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u00a0Odakland\u0131\u011f\u0131 nokta rafine olmayan ve yava\u015f emilen karbonhidrat t\u00fcrlerinin t\u00fcketilmesi ve \u00e7abuk emilen karbonhidrat t\u00fcrlerinin t\u00fcketilmemesi yoluyla ins\u00fclin seviyelerinin kontrol alt\u0131nda tutulmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Dr. Agatston bu diyet t\u00fcr\u00fcn\u00fc, Amerikan Kalp Birli\u011fi\u2019nin destekledi\u011fi, d\u00fc\u015f\u00fck ya\u011f, y\u00fcksek karbonhidrat i\u00e7erikli diyetin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir yakla\u015f\u0131m oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmedi\u011fi i\u00e7in 1990\u2019l\u0131 y\u0131llarda ba\u015flatm\u0131\u015ft\u0131r. Dr. Agatson, d\u00fc\u015f\u00fck ya\u011f i\u00e7erikli diyetlerin uzun vadede etkili olmad\u0131\u011f\u0131na inanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/south-beach-diyeti-hakkindaki-gercekler\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">South Beach Diyeti<\/a> &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8Raw_Food_Diyeti_Cig_Beslenme\"><\/span>8.Raw Food Diyeti ( \u00c7i\u011f Beslenme)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Raw Food Diyeti, i\u015flem g\u00f6rmemi\u015f, tamamen bitkisel kaynakl\u0131, m\u00fcmk\u00fcnse organik besin ve i\u00e7eceklerin t\u00fcketilmesini temel almaktad\u0131r.<\/p>\n<p>Bu diyet tipini takip eden bireylerin inanc\u0131na g\u00f6re, bir insan\u0131n g\u00fcnl\u00fck besin t\u00fcketiminin en az\u0131ndan \u00be\u2019\u00fc pi\u015fmemi\u015f besinlerden olu\u015fmal\u0131d\u0131r. Bu bireylerin b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131 ayn\u0131 zamanda vegand\u0131r ve hayvansal kaynakl\u0131 herhangi bir besin ve i\u00e7ecek t\u00fcketmemektedirler.<\/p>\n<p>Raw Food Diyetiyle beslenen bireyler d\u00f6rde ayr\u0131lmaktad\u0131r: raw vejetaryenler, raw veganlar, raw omnivorlar ve raw karnivorlar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/raw-food-diyeti-cig-beslenme\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Raw Food Diyeti<\/a> &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9Zone_Diyeti\"><\/span>9.Zone Diyeti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zone diyeti her \u00f6\u011f\u00fcn\u00fcn %40\u2019\u0131n\u0131n karbonhidratlardan, %30\u2019unun ya\u011flardan ve %30\u2019unun proteinlerden gelmesini hedefleyen bir diyet t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Ayr\u0131ca ins\u00fclin seviyelerinin kontrol alt\u0131nda tutulmas\u0131na odaklanmaktad\u0131r, b\u00f6ylece bu diyetin uygulanmas\u0131 sonucunda di\u011fer diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131na k\u0131yasla daha ba\u015far\u0131l\u0131 kilo kayb\u0131 ve kontrol\u00fc sa\u011flanabilece\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir.<\/p>\n<p>Zone diyeti y\u00fcksek kaliteli, rafine olmayan karbonhidrat t\u00fcketimini ve zeytinya\u011f\u0131, avokado ve ya\u011fl\u0131 tohumlar gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011f kaynaklar\u0131n\u0131n t\u00fcketimini desteklemektedir.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/zone-diyeti-hakkindaki-gercekler\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zone Diyeti<\/a> &#8216;nin Detaylar\u0131<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bati_Tipli_Diyetler_Yasam_Suresini_Kisaltabilir\"><\/span><strong>Bat\u0131 Tipli Diyetler Ya\u015fam S\u00fcresini K\u0131saltabilir<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Montpellier, Fransa\u2019dan Dr. Tasmine Akbaraly ve \u00e7al\u0131\u015fma arkada\u015flar\u0131n\u0131n y\u00fcr\u00fctt\u00fc\u011f\u00fc, \u015feker ve k\u0131zarm\u0131\u015f besinler i\u00e7eren Bat\u0131 Tipi Diyetleri inceleyen bir \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re, bu tip beslenme bir bireyin erken \u00f6lmesi riskini artt\u0131rmaktad\u0131r. Bu \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n sonu\u00e7lar\u0131 <a href=\"http:\/\/www.amjmed.com\/\">American Journal of Medicine<\/a> dergisinde yay\u0131nlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n<p>Akbaraly \u201cBu diyet t\u00fcr\u00fcn\u00fcn ya\u015fla ili\u015fkilendirilebilecek hastal\u0131klar \u00fczerine etkisi geni\u015f \u00e7apta ara\u015ft\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r fakat bu az say\u0131daki taramalar, diyetin ileri ya\u015flardaki sa\u011fl\u0131k durumu \u00fczerine etkilerini daha genel kapsaml\u0131 bir yakla\u015f\u0131mla de\u011ferlendirmi\u015ftir. 16 y\u0131l s\u00fcren bir takipten sonra, orta ya\u015ftaki insanlarda, diyet al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 Alternatif Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Yeme \u0130ndeksine (AHEI) ba\u011fl\u0131 kalarak de\u011ferlendirme ger\u00e7ekle\u015ftirilmi\u015ftir ve diyet ya\u015flanmayla ilgili fenotiplerle ili\u015fkilendirilmi\u015ftir.\u201d \u015eeklinde bir a\u00e7\u0131klamada bulunmu\u015ftur.<\/p>\n<p>\u00c7al\u0131\u015fmay\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftiren tak\u0131m \u201cAlternatif Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Yeme \u0130ndeksi\u201dnden sapan kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n kardiyovask\u00fcler ve kardiyovask\u00fcler olmayan \u00f6l\u00fcm riskinin \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde y\u00fcksek oldu\u011funu saptam\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00fcn\u00fcm\u00fczde binlerce farkl\u0131 diyet ve diyet listeleri bulunmaktad\u0131r. Bu diyetlerin baz\u0131lar\u0131 h\u0131zl\u0131 kilo verme ama\u00e7l\u0131yken, di\u011ferleri kilo almak, kolesterol seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcrmek, uzun ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hayat ya\u015famak ve bir\u00e7ok farkl\u0131 sebebe hizmet etmektedir. Temelde en iyi diyet, kilo vermek veya belirli bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131 devam ettirebilmek i\u00e7in, besinlerinin tiplerinin ve miktarlar\u0131n\u0131n belirlendi\u011fi, baz\u0131 s\u0131n\u0131rlar i\u00e7inde&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44,45],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi ) - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diyet, zay\u0131flama y\u00f6ntemleri, say\u0131s\u0131z diyet listesi, kilo verme amac\u0131yla bir\u00e7ok birey farkl\u0131 diyet t\u00fcrlerini denemektedir. Baz\u0131 diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131 ise zaman i\u00e7inde d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda \u00fcn sahibi olmu\u015ftur. Bu diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n zay\u0131flama ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde nas\u0131l etkileri oldu\u011fu ise tart\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi ) - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diyet, zay\u0131flama y\u00f6ntemleri, say\u0131s\u0131z diyet listesi, kilo verme amac\u0131yla bir\u00e7ok birey farkl\u0131 diyet t\u00fcrlerini denemektedir. Baz\u0131 diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131 ise zaman i\u00e7inde d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda \u00fcn sahibi olmu\u015ftur. Bu diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n zay\u0131flama ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde nas\u0131l etkileri oldu\u011fu ise tart\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/diyetisyencoskumutlu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-20T16:40:49+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/\",\"url\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/\",\"name\":\"2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi ) - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2017-08-20T16:40:49+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-20T16:40:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/e6f1756d5af88d827bcc408057b44e1a\"},\"description\":\"Diyet, zay\u0131flama y\u00f6ntemleri, say\u0131s\u0131z diyet listesi, kilo verme amac\u0131yla bir\u00e7ok birey farkl\u0131 diyet t\u00fcrlerini denemektedir. Baz\u0131 diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131 ise zaman i\u00e7inde d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda \u00fcn sahibi olmu\u015ftur. Bu diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n zay\u0131flama ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde nas\u0131l etkileri oldu\u011fu ise tart\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Ana sayfa\",\"item\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi )\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/\",\"name\":\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/e6f1756d5af88d827bcc408057b44e1a\",\"name\":\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9b63adce1ad31851f19e0881423464b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9b63adce1ad31851f19e0881423464b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mutlusaglikmerkezi\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/DiyetisyenCokuMUTLU\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/author\/cosku-mutlu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi ) - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","description":"Diyet, zay\u0131flama y\u00f6ntemleri, say\u0131s\u0131z diyet listesi, kilo verme amac\u0131yla bir\u00e7ok birey farkl\u0131 diyet t\u00fcrlerini denemektedir. Baz\u0131 diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131 ise zaman i\u00e7inde d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda \u00fcn sahibi olmu\u015ftur. Bu diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n zay\u0131flama ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde nas\u0131l etkileri oldu\u011fu ise tart\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi ) - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","og_description":"Diyet, zay\u0131flama y\u00f6ntemleri, say\u0131s\u0131z diyet listesi, kilo verme amac\u0131yla bir\u00e7ok birey farkl\u0131 diyet t\u00fcrlerini denemektedir. Baz\u0131 diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131 ise zaman i\u00e7inde d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda \u00fcn sahibi olmu\u015ftur. Bu diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n zay\u0131flama ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde nas\u0131l etkileri oldu\u011fu ise tart\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r.","og_url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/","og_site_name":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/diyetisyencoskumutlu","article_published_time":"2017-08-20T16:40:49+00:00","author":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","Tahmini okuma s\u00fcresi":"8 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/","url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/","name":"2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi ) - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2017-08-20T16:40:49+00:00","dateModified":"2017-08-20T16:40:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/e6f1756d5af88d827bcc408057b44e1a"},"description":"Diyet, zay\u0131flama y\u00f6ntemleri, say\u0131s\u0131z diyet listesi, kilo verme amac\u0131yla bir\u00e7ok birey farkl\u0131 diyet t\u00fcrlerini denemektedir. Baz\u0131 diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131 ise zaman i\u00e7inde d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda \u00fcn sahibi olmu\u015ftur. Bu diyet yakla\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131n zay\u0131flama ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde nas\u0131l etkileri oldu\u011fu ise tart\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/2017-yilinin-9-populer-diyeti-diyet-listesi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Ana sayfa","item":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"2017 Y\u0131l\u0131n\u0131n 9 Pop\u00fcler Diyeti ( Diyet Listesi )"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/","name":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/e6f1756d5af88d827bcc408057b44e1a","name":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9b63adce1ad31851f19e0881423464b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9b63adce1ad31851f19e0881423464b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu"},"sameAs":["https:\/\/www.coskumutlu.com\/","https:\/\/www.instagram.com\/mutlusaglikmerkezi\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/DiyetisyenCokuMUTLU\/"],"url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/author\/cosku-mutlu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/995"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/995\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}