{"id":2769,"date":"2018-05-09T16:00:10","date_gmt":"2018-05-09T13:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/coskumutlu.com\/?p=2769"},"modified":"2019-10-09T21:53:52","modified_gmt":"2019-10-09T18:53:52","slug":"candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/","title":{"rendered":"Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar?"},"content":{"rendered":"<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-1  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-799cb17ee1feda0bb56a8f96180dc2e7\" ><p>Candida (Candida albicans) v\u00fccutta olmas\u0131 gereken seviyelerde bulundu\u011funda, besin \u00f6\u011felerinin emilimine yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Bazen maya mantar\u0131 olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r. Fakat \u00e7ok fazla \u00fcredi\u011finde hastal\u0131k yapan mantarlar halini almaktad\u0131r. \u00dcreme fazla ger\u00e7ekle\u015fti\u011finde negatif sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015fabilme ihtimaliniz artar ve bu noktada candida nedir ve candida tedavisi nas\u0131l yap\u0131l\u0131r sorular\u0131 ak\u0131llara gelebilir.<\/p>\n<p>Beslenmenizden maya i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnleri \u00e7\u0131karman\u0131z candida kaynakl\u0131 g\u00f6r\u00fclen belirtilerin ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131 i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 gerekilen en \u00f6nemli \u015feydir. Peki mantar nedir? \u00d6zellikle ba\u011f\u0131rsak mantar\u0131 tedavisi nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? Bu \u00fcr\u00fcnlerin tam olarak neler oldu\u011fu ile ilgili yaz\u0131m\u0131z\u0131 okumaya devam edebilirsiniz.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Candida_Diyeti\"><\/span><strong>Candida Diyeti<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f73b1c606a9\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f73b1c606a9\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#Candida_Diyeti\" title=\"Candida Diyeti\">Candida Diyeti<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#Temizleme_Birinci_Basamak_Yalnizca_Sivilardan_Olusan_Candida_Temizligi_1-2_Gun\" title=\"Temizleme Birinci Basamak: Yaln\u0131zca S\u0131v\u0131lardan Olu\u015fan Candida Temizli\u011fi (1-2 G\u00fcn)\">Temizleme Birinci Basamak: Yaln\u0131zca S\u0131v\u0131lardan Olu\u015fan Candida Temizli\u011fi (1-2 G\u00fcn)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#Temizleme_Ikinci_Basamak_Haslanmis_Sebzeler_3-5_Gun\" title=\"Temizleme \u0130kinci Basamak: Ha\u015flanm\u0131\u015f Sebzeler (3-5 G\u00fcn)\">Temizleme \u0130kinci Basamak: Ha\u015flanm\u0131\u015f Sebzeler (3-5 G\u00fcn)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#Birinci_Basamak_Problemli_Besinleri_Diyetinizden_Cikarin\" title=\"Birinci Basamak:\u00a0Problemli Besinleri Diyetinizden \u00c7\u0131kar\u0131n\">Birinci Basamak:\u00a0Problemli Besinleri Diyetinizden \u00c7\u0131kar\u0131n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#Ikinci_Basamak_Candidaya_Karsi_Olan_Besinlerin_Tuketimini_Arttirin_ve_Bagisiklik_Sisteminizi_Guclendirin\" title=\"\u0130kinci Basamak: Candidaya Kar\u015f\u0131 Olan Besinlerin T\u00fcketimini Artt\u0131r\u0131n ve Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Sisteminizi G\u00fc\u00e7lendirin\">\u0130kinci Basamak: Candidaya Kar\u015f\u0131 Olan Besinlerin T\u00fcketimini Artt\u0131r\u0131n ve Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Sisteminizi G\u00fc\u00e7lendirin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#Ne_Kadar_Sure_Bu_Sekilde_Beslenmelisiniz\" title=\"Ne Kadar S\u00fcre Bu \u015eekilde Beslenmelisiniz?\">Ne Kadar S\u00fcre Bu \u015eekilde Beslenmelisiniz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#Ucuncu_Basamak_Candida_Diyetine_Besin_Ilaveleri\" title=\"\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc Basamak: Candida Diyetine Besin \u0130laveleri\">\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc Basamak: Candida Diyetine Besin \u0130laveleri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#Candida_Albicans_Tedavisi_Icin_Onemli_Besinler\" title=\"Candida Albicans Tedavisi \u0130\u00e7in \u00d6nemli Besinler\">Candida Albicans Tedavisi \u0130\u00e7in \u00d6nemli Besinler<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Kandida mantar\u0131 kaynakl\u0131 g\u00f6r\u00fclebilecek enfeksiyonlar, di\u011fer mantar enfeksiyonlar\u0131na benzer olarak kad\u0131n ve erkeklerde b\u00fct\u00fcn v\u00fccudu olumsuz olarak etkileyebilmektedir. V\u00fccutta mantar enfeksiyonu genellikle, a\u011f\u0131z mantar\u0131 veya dil mantar\u0131 kulak, burun, ayak ve el t\u0131rnaklar\u0131, gastrointestinal sistem ve vajinada g\u00f6r\u00fclmektedir. En bilindik mantar belirtileri, k\u00f6t\u00fc nefes kokusu, ge\u00e7meyen refl\u00fc ve artiritler olarak s\u0131ralanabilir. Bir\u00e7ok hastal\u0131k ile benzerlik g\u00f6sterebildi\u011finden candida belirtileri genellikle g\u00f6zden ka\u00e7abilmektedir.<\/p>\n<p>Peki v\u00fccuttan mantar nas\u0131l temizlenir? Mantar ilac\u0131 almay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeden \u00f6nce candida diyeti ile ilerlemeyi deneyebilirsiniz. E\u011fer kandida enfeksiyonunuz varsa do\u011fal yollar ile mantar tedavisi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Bu enfeksiyonun ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131 i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 gereken ilk \u015fey, candida \u00fcretiminin artmas\u0131n\u0131 engellemektir. Yeni bir beslenme sistemine ge\u00e7i\u015f yapmadan \u00f6nce v\u00fccudunuzdaki candida mantar\u0131 tedavisi ba\u015flang\u0131c\u0131 i\u00e7in ad\u0131mlar atman\u0131z gerekmektedir.<\/p>\n<p>Temizleme i\u015flemi i\u00e7in yapabilece\u011finiz iki farkl\u0131 se\u00e7enek bulunmaktad\u0131r. Bunlardan biri yaln\u0131zca s\u0131v\u0131larla, di\u011feri ise kat\u0131 besinlerle ger\u00e7ekle\u015fmektedir. Temizleme k\u0131sm\u0131n\u0131 her iki basama\u011f\u0131 uygulayarak da ger\u00e7ekle\u015ftirebilirsiniz.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temizleme_Birinci_Basamak_Yalnizca_Sivilardan_Olusan_Candida_Temizligi_1-2_Gun\"><\/span><strong>Temizleme Birinci Basamak: Yaln\u0131zca S\u0131v\u0131lardan Olu\u015fan Candida Temizli\u011fi (1-2 G\u00fcn)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Organik so\u011fan, sar\u0131msak, kereviz, deniz tuzu ve saf su kullanarak sebze suyu elde etmeniz bu basamak i\u00e7in \u00f6nemlidir. Bu sebze suyunu buzlukta saklayabilirsiniz. Daha sonra suyun i\u00e7ine sebze suyunu kar\u0131\u015ft\u0131rarak i\u00e7in. Uzun vadeli bir temizleme y\u00f6ntemi olmasa da ihtiya\u00e7 duyulan her zaman (\u00f6rne\u011fin birka\u00e7 haftada bir) yaz\u0131n\u0131n devam\u0131nda belirtilen besinlerle temizleme y\u00f6ntemine bir ba\u015flang\u0131\u00e7 olabilir.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temizleme_Ikinci_Basamak_Haslanmis_Sebzeler_3-5_Gun\"><\/span><strong>Temizleme \u0130kinci Basamak: Ha\u015flanm\u0131\u015f Sebzeler (3-5 G\u00fcn)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00dc\u00e7 ila 5 g\u00fcn s\u00fcresi ile diyetinizden tah\u0131llar\u0131, \u015fekeri, meyveleri, ni\u015fastay\u0131 ve alkol\u00fc \u00e7\u0131kararak candidalar\u0131n \u00fcremesinin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n<p>\u00c7o\u011funlukla organik ve buharda pi\u015firilmi\u015f sebzeler tercih etmeniz gerekmektedir. Bu temizleme basama\u011f\u0131nda, havu\u00e7, pancar, tatl\u0131 patates veya normal patates gibi ni\u015fasta i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek olan sebzeleri t\u00fcketmekten ka\u00e7\u0131nman\u0131z gerekmektedir. G\u00fcnde en az 200 ml olacak \u015fekilde saf su i\u00e7meye devam etmeniz \u00f6nemlidir.<\/p>\n<p>Bu temizleme s\u00fcrecinde g\u00fcnde bir kereden fazla olmamak ko\u015fulu ile ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzelerden, \u00e7ok az Hindistan cevizi ya\u011f\u0131ndan ve elma sirkesinden olu\u015fan bir salata da yiyebilirsiniz.<\/p>\n<p>Temizleme s\u00fcrecini bitirdikten sonra, candida \u00fcremesinin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ecek diyetinize ba\u015flamak i\u00e7in haz\u0131r olacaks\u0131n\u0131z. Kandida miktar\u0131n\u0131n g\u00fcvenli seviyelere gelmesi i\u00e7in uygulayabilece\u011finiz diyet basamaklar\u0131 \u015fu \u015fekildedir:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Birinci_Basamak_Problemli_Besinleri_Diyetinizden_Cikarin\"><\/span><strong>Birinci Basamak:\u00a0Problemli Besinleri Diyetinizden \u00c7\u0131kar\u0131n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Her \u015feyden \u00f6nce kandida mantar\u0131n\u0131n beslendi\u011fi besinlerin diyetinizden tamamen \u00e7\u0131kar\u0131lmas\u0131 gerekmektedir. Bu besinler i\u00e7inde ilk s\u0131ralar\u0131, \u015feker, beyaz un, maya ve alkol olu\u015fturmaktad\u0131r. E\u011fer \u015feker ve beyaz un t\u00fcketiminizi azalt\u0131rsan\u0131z, kolayca i\u015flenmi\u015f g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketiminde de d\u00fc\u015f\u00fc\u015f ya\u015fama \u015fans\u0131n\u0131z olacakt\u0131r. \u015eeker, alkol ve zay\u0131flam\u0131\u015f bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi candida mantar\u0131 i\u00e7in 3 ana sebep olarak s\u0131ralanabilir. Bu y\u00fczden \u00f6zellikle bu \u00fc\u00e7 unsur \u00fczerinde durman\u0131z \u00f6nemlidir.<\/p>\n<p>\u015eeker t\u00fcketiminden ka\u00e7\u0131nmak candida ile sava\u015fmak konusunda en \u00f6nemli noktalardan biridir. Candida mantarlar\u0131 h\u00fccre duvarlar\u0131n\u0131 olu\u015fturmak ve kolonilerini b\u00fcy\u00fctmek i\u00e7in \u015fekeri kullanmaktad\u0131r. Bu y\u00fczden \u015feker i\u00e7eri\u011fi d\u00fc\u015f\u00fck bir diyet uygulanmas\u0131 olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. E\u011fer \u015feker ve \u015feker ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 ile ilgili daha fazla bilgi almak isterseniz <a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/sekerin-zararlari-bagimlilik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8220;\u015eekerin Zararlar\u0131: Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k&#8221;<\/a>\u00a0makalemizi okuyabilirsiniz.<\/p>\n<p>Buna ek olarak diyetinizin ni\u015fasta i\u00e7eri\u011fi d\u00fc\u015f\u00fck sebzelerden, y\u00fcksek kaliteli protein kaynaklar\u0131ndan ve esmer pirin\u00e7 gibi gl\u00fcten i\u00e7ermeyen tah\u0131llardan olu\u015ftu\u011fundan emin olman\u0131z gerekmektedir. Bu basamakta meyve t\u00fcketiminden ka\u00e7\u0131nman\u0131z kesinlikle \u00f6nerilmektedir.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ikinci_Basamak_Candidaya_Karsi_Olan_Besinlerin_Tuketimini_Arttirin_ve_Bagisiklik_Sisteminizi_Guclendirin\"><\/span><strong>\u0130kinci Basamak: Candidaya Kar\u015f\u0131 Olan Besinlerin T\u00fcketimini Artt\u0131r\u0131n ve Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Sisteminizi G\u00fc\u00e7lendirin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>G\u00fcnl\u00fck beslenmenize, elma sirkesi, tur\u015fu ve di\u011fer fermente besinler, ye\u015fil sebze ve ye\u015fil i\u00e7ecekleri, Hindistan cevizi ya\u011f\u0131, sar\u0131msak, ezilmi\u015f chia tohumlar\u0131 ve keten tohumlar\u0131, tatland\u0131r\u0131lmam\u0131\u015f k\u0131z\u0131lc\u0131k \u015furubu, tar\u00e7\u0131n ve zerde\u00e7al gibi baharatlar\u0131 dahil etmeye gayret edin.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ne_Kadar_Sure_Bu_Sekilde_Beslenmelisiniz\"><\/span><strong>Ne Kadar S\u00fcre Bu \u015eekilde Beslenmelisiniz?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Candida diyetinin ba\u015far\u0131l\u0131 olabilmesi i\u00e7in birka\u00e7 hafta veya birka\u00e7 ay uygulanmas\u0131 gerekebilir. S\u00fcrenin ne kadar olaca\u011f\u0131 tamamen bireyseldir. Ayr\u0131ca \u015fu de\u011fi\u015fkenler de s\u00fcrenin ne kadar olaca\u011f\u0131n\u0131 belirlemektedir:<\/p>\n<ul>\n<li>Diyete ne kadar kat\u0131 bir \u015fekilde ba\u011fl\u0131 kald\u0131\u011f\u0131n\u0131z,<\/li>\n<li>Ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z probiyotiklerin ve antifungal aktivite g\u00f6steren besinlerin ne kadar etkili oldu\u011fu,<\/li>\n<li>Son olarak da candida enfeksiyonunuzun ne kadar \u015fiddetli oldu\u011fu.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ucuncu_Basamak_Candida_Diyetine_Besin_Ilaveleri\"><\/span><strong>\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc Basamak: Candida Diyetine Besin \u0130laveleri<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Peki candida belirtileri azalmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda bir sonraki ad\u0131m\u0131n\u0131z ne olacak? Zararl\u0131 olabilecek besinleri tamamen diyetinize geri katmak yerine, baz\u0131 besinleri zaman i\u00e7inde deneyebilirsiniz.<\/p>\n<p>Bu besinler; ye\u015fil elma gibi \u015feker i\u00e7eri\u011fi d\u00fc\u015f\u00fck olan meyveler olabilir. E\u011fer v\u00fccudunuz yeniden diyetinize dahil etti\u011finiz bu besinlere iyi reaksiyonlar verirse, daha fazla yeni besin ile tan\u0131\u015ft\u0131rmaya ba\u015flayabilirsiniz. Bu ge\u00e7i\u015f s\u00fcrecinin yava\u015f\u00e7a ilerledi\u011finden emin olman\u0131z iyi olacakt\u0131r.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Candida_Albicans_Tedavisi_Icin_Onemli_Besinler\"><\/span><strong>Candida Albicans Tedavisi \u0130\u00e7in \u00d6nemli Besinler<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u0130\u015fte candida diyetine dahil edebilece\u011finiz baz\u0131 faydal\u0131 besinler:<\/p>\n<p><strong>Elma Sirkesi<\/strong><\/p>\n<p>Elma sirkesinde bulunan asit ve enzimler v\u00fccudunuzda olmas\u0131 gerekenden fazla bulunan mantarlar\u0131n at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilir. (<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25219289\">1<\/a>)<\/p>\n<p><strong>Tur\u015fu ve Fermente Besinler<\/strong><\/p>\n<p>Tur\u015fu ve kim\u00e7i gibi fermente besinler, ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n korunmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacak yararl\u0131 bakteriler i\u00e7ermektedir. D\u00fczenli olarak t\u00fcketimleri ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00fc\u00e7lenmesine yarayarak, candidan\u0131n \u00fcremesinin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilir.<\/p>\n<p><strong>Ye\u015fil Sebzeler ve Ye\u015fil \u0130\u00e7ecekler<\/strong><\/p>\n<p>Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler v\u00fccudun alkali bir hale gelmesine yard\u0131mc\u0131 olurlar. B\u00f6ylece candida mantar\u0131n\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 \u00fcremesi sonucunda g\u00f6r\u00fclen asidik geli\u015fimleri \u00f6nleme \u015fans\u0131n\u0131z da olacakt\u0131r. Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler y\u00fcksek oranda \u015feker i\u00e7ermezler ve v\u00fccutta detoks etkisi olan magnezyum, C vitamini gibi besin \u00f6\u011felerinden zenginlerdir. Ayr\u0131ca i\u00e7eriklerindeki klorofil v\u00fccudu temizler, B vitaminleri enerji verir ve demir v\u00fccudunuzun daha g\u00fc\u00e7l\u00fc olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/coskumutlu.com\/hindistan-cevizi-yagi-faydalari\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Hindistan Cevizi Ya\u011f\u0131<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Hindistan cevizi ya\u011f\u0131 laurik asit ve kaprilik asit kombinasyonuyla antimikrobiyal aktivite g\u00f6stererek, kandida gibi zararl\u0131 olabilecek mikroorganizmalar\u0131 hem yenildi\u011finde hem de d\u0131\u015far\u0131dan uyguland\u0131\u011f\u0131nda ortadan kald\u0131rabilmektedir. Bu \u00f6zelli\u011fi ile Hindistan cevizi ya\u011f\u0131 mantar ila\u00e7lar\u0131 ve mantar kremleri yerini alabilir.<\/p>\n<p><strong>Stevya<\/strong><\/p>\n<p>\u015eekerin candidan\u0131n beslemesinde b\u00fcy\u00fck rol oynad\u0131\u011f\u0131 bilinmektedir. Bu y\u00fczden stevya gibi farkl\u0131 tatland\u0131r\u0131c\u0131lar t\u00fcketmek de\u011ferlendirilebilir. Stevya antifungal, antiinflamatuar ve antibiyotik etkilere sahip olabilmektedir. Ayn\u0131 zamanda candida enfeksiyonu olan bir\u00e7ok bireyde g\u00f6r\u00fclen pankreas dengesizli\u011fini d\u00fczenleme \u00f6zelli\u011fi de bulunmaktad\u0131r. (<a href=\"http:\/\/bodyecology.com\/articles\/which_are_good_sweeteners.php\">2<\/a>)<\/p>\n<p><strong>Sar\u0131msak<\/strong><\/p>\n<p>Sar\u0131msak y\u00fcksek miktarda s\u00fclf\u00fcr i\u00e7eren bile\u015fikler bar\u0131nd\u0131rmaktad\u0131r. S\u00fclf\u00fcr bile\u015fikleri antifungal aktiviteye sahiptir. \u00d6zellikle taze sar\u0131msak kandida enfeksiyonuyla sava\u015fmak konusunda \u00e7ok etkilidir. (<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23105907\">3<\/a>)<\/p>\n<p><strong>Ezilmi\u015f Keten Tohumu ve Chia Tohumu<\/strong><\/p>\n<p>Chia tohumunda ve keten tohumunda bulunan polifenoller ba\u011f\u0131rsaklardaki probiyotiklerin artmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Buna ek olarak v\u00fccuttaki candida miktar\u0131n\u0131n azalmas\u0131na da yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r.(<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23211303\">4<\/a>)<\/p>\n<p>Candidan\u0131n te\u015fhisi i\u00e7in son d\u00f6nemde bilinen en pop\u00fcler uygulama suya t\u00fck\u00fcrme y\u00f6ntemi ile ger\u00e7ekle\u015ftirilen candida mantar\u0131 testi olarak bilinmektedir.<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Candida (Candida albicans) v\u00fccutta olmas\u0131 gereken seviyelerde bulundu\u011funda, besin \u00f6\u011felerinin emilimine yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Bazen maya mantar\u0131 olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r. Fakat \u00e7ok fazla \u00fcredi\u011finde hastal\u0131k yapan mantarlar halini almaktad\u0131r. \u00dcreme fazla ger\u00e7ekle\u015fti\u011finde negatif sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015fabilme ihtimaliniz artar ve bu noktada candida nedir ve candida tedavisi nas\u0131l yap\u0131l\u0131r sorular\u0131 ak\u0131llara gelebilir. Beslenmenizden maya i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnleri&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44,45],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar? - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Candida albicans v\u00fccudumuzda do\u011fal olarak belirli miktarlarda bulunan bir mantar t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u015eeker, alkol gibi besinlerin t\u00fcketimi artt\u0131\u011f\u0131nda candida belirtileri dedi\u011fimiz bozulmu\u015f sa\u011fl\u0131k profilleriyle kar\u015f\u0131la\u015fma ihtimalimiz artmaktad\u0131r. Candida tedavisi beslenmenizi de\u011fi\u015ftirmeniz ile olas\u0131l\u0131kl\u0131d\u0131r.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar? - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Candida albicans v\u00fccudumuzda do\u011fal olarak belirli miktarlarda bulunan bir mantar t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u015eeker, alkol gibi besinlerin t\u00fcketimi artt\u0131\u011f\u0131nda candida belirtileri dedi\u011fimiz bozulmu\u015f sa\u011fl\u0131k profilleriyle kar\u015f\u0131la\u015fma ihtimalimiz artmaktad\u0131r. Candida tedavisi beslenmenizi de\u011fi\u015ftirmeniz ile olas\u0131l\u0131kl\u0131d\u0131r.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/diyetisyencoskumutlu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-05-09T13:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-09T18:53:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kandida-diyeti.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1254\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"836\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/\",\"url\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/\",\"name\":\"Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar? - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kandida-diyeti.jpg\",\"datePublished\":\"2018-05-09T13:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-09T18:53:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/e6f1756d5af88d827bcc408057b44e1a\"},\"description\":\"Candida albicans v\u00fccudumuzda do\u011fal olarak belirli miktarlarda bulunan bir mantar t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u015eeker, alkol gibi besinlerin t\u00fcketimi artt\u0131\u011f\u0131nda candida belirtileri dedi\u011fimiz bozulmu\u015f sa\u011fl\u0131k profilleriyle kar\u015f\u0131la\u015fma ihtimalimiz artmaktad\u0131r. Candida tedavisi beslenmenizi de\u011fi\u015ftirmeniz ile olas\u0131l\u0131kl\u0131d\u0131r.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kandida-diyeti.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kandida-diyeti.jpg\",\"width\":1254,\"height\":836},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Ana sayfa\",\"item\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/\",\"name\":\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/e6f1756d5af88d827bcc408057b44e1a\",\"name\":\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"tr\",\"@id\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9b63adce1ad31851f19e0881423464b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9b63adce1ad31851f19e0881423464b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/mutlusaglikmerkezi\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/DiyetisyenCokuMUTLU\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/author\/cosku-mutlu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar? - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","description":"Candida albicans v\u00fccudumuzda do\u011fal olarak belirli miktarlarda bulunan bir mantar t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u015eeker, alkol gibi besinlerin t\u00fcketimi artt\u0131\u011f\u0131nda candida belirtileri dedi\u011fimiz bozulmu\u015f sa\u011fl\u0131k profilleriyle kar\u015f\u0131la\u015fma ihtimalimiz artmaktad\u0131r. Candida tedavisi beslenmenizi de\u011fi\u015ftirmeniz ile olas\u0131l\u0131kl\u0131d\u0131r.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar? - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","og_description":"Candida albicans v\u00fccudumuzda do\u011fal olarak belirli miktarlarda bulunan bir mantar t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u015eeker, alkol gibi besinlerin t\u00fcketimi artt\u0131\u011f\u0131nda candida belirtileri dedi\u011fimiz bozulmu\u015f sa\u011fl\u0131k profilleriyle kar\u015f\u0131la\u015fma ihtimalimiz artmaktad\u0131r. Candida tedavisi beslenmenizi de\u011fi\u015ftirmeniz ile olas\u0131l\u0131kl\u0131d\u0131r.","og_url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/","og_site_name":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/diyetisyencoskumutlu","article_published_time":"2018-05-09T13:00:10+00:00","article_modified_time":"2019-10-09T18:53:52+00:00","og_image":[{"width":1254,"height":836,"url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kandida-diyeti.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","Tahmini okuma s\u00fcresi":"7 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/","url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/","name":"Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar? - Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kandida-diyeti.jpg","datePublished":"2018-05-09T13:00:10+00:00","dateModified":"2019-10-09T18:53:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/e6f1756d5af88d827bcc408057b44e1a"},"description":"Candida albicans v\u00fccudumuzda do\u011fal olarak belirli miktarlarda bulunan bir mantar t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u015eeker, alkol gibi besinlerin t\u00fcketimi artt\u0131\u011f\u0131nda candida belirtileri dedi\u011fimiz bozulmu\u015f sa\u011fl\u0131k profilleriyle kar\u015f\u0131la\u015fma ihtimalimiz artmaktad\u0131r. Candida tedavisi beslenmenizi de\u011fi\u015ftirmeniz ile olas\u0131l\u0131kl\u0131d\u0131r.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kandida-diyeti.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kandida-diyeti.jpg","width":1254,"height":836},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/candida-diyeti-nedir-ne-ise-yarar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Ana sayfa","item":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Candida Diyeti Nedir? Ne \u0130\u015fe Yarar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/","name":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/e6f1756d5af88d827bcc408057b44e1a","name":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9b63adce1ad31851f19e0881423464b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9b63adce1ad31851f19e0881423464b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diyetisyen Co\u015fku Mutlu"},"sameAs":["https:\/\/www.coskumutlu.com\/","https:\/\/www.instagram.com\/mutlusaglikmerkezi\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/DiyetisyenCokuMUTLU\/"],"url":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/author\/cosku-mutlu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2769"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2769"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2769\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.coskumutlu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}