2020 ylında düşünme ve çözüm üretme zamanı artık sizin! Çoğu insan gibi, yeni yıl yeni bir başlangıç istiyorsanız, birkaç Yeni Yıl Karları belirlemek (veya en azından ayarlamayı düşünmek) sizin için iyi olacaktır. Dalış yapmadan kilo vermeye, aşkı bulmaya veya borcunuzu ödemeye karar vermeden önce, geçmiş kararlara ulaşmada ne kadar başarılı olduğunuzu düşünmek için birkaç dakikanızı…
Hindiba kökü lifi (beyaz hindiba otu) sabah kahvelerinizin yerini almaya aday ve son dönemde sağlık üzerindeki olumlu etkileri ile popüler olan bir besin türevidir. Hindiba koku köklerinden elde edilmektedir. İsim benzerliği bulunsa da karahindiba kökü ile karıştırılmamalıdır. Özellikle kahve yerine kullanımı birçok insanın sabah kahvesi rutininin yerine sağlıklı bir alternatif olarak değerlendirilmektedir. Bu yüzden hindiba…
GAPS Diyeti ve GAPS beslenme programı son dönemde popüler olan eliminasyon diyetlerinden biridir. Oldukça katı seyreden bu diyet listesi, birçok besini öncelikli olarak diyetten çıkarmayı hedeflemektedir. İkinci beynimiz olarak da değerlendirilen bağırsaklar ve beyin arasında da bir bağ olduğunu iddia eden bu diyet, beslenmeden kaynaklanan tüm rahatsızlıkları GAPS bağırsak ve psikoloji sendromu şeklinde ele almaktadır….
Bal yüzyıllardır birçok özelliği ile sağlıklı olmak isteyen bireylerin kullandığı mucizevi bir besin olmuştur. Bal Mucize midir? Faydaları Nelerdir? Kovanların çalışkan işçisi olan bal arısı tarafından üretilen bu besin öğesi kimi zaman evlerimize süzülmüş haliyle kimi zaman da bal peteği şeklinde girmektedir. Petek bal formunda oldukça lezzetli olabilen, birçok diyet tarifi içinde şeker yerine geçen…
Çölyak hastalığı bazılarımızın hayatında daha önce hiç duymadığı, besin tercihlerini oldukça zorlaştırabilen, emilim bozukluğuna dayanan bir hastalıktır. Herhangi bir şüphe duyduysanız veya doktorunuz size böyle bir tanı koyduysa aklınızdan şöyle soruların geçtiğine eminiz; Çölyak nedir? Çölyak belirtileri nelerdir? ÇÖLYAK HASTALIĞI NEDİR? Colyak birçok bireyin buğday proteini olarak da bilinen glütene karşı duyarsız olması olarak özetlenebilir….
Ananasın faydaları dendiğinde neredeyse herkesin aklına gelen ilk konulardan biri zayıflamaya ve ödem atmaya ilişkin etkileridir. Bu ananas faydaları ananasın içinde bulunan bromelain adı verilen bir madde sayesinde gerçekleşmektedir. Peki bromelain nedir? Gerçekten özellikle ödemden kurtulmak amacıyla bromelain faydaları veya ananasin faydalari işe yarar mı? Ananasın Faydaları Nelerdir (Bromelain Faydaları) ? Bromelain ananasın faydası olarak…
Dondurulmuş gıdalar eve yorgun argın geldiğinizde veya size yazdan sebzeleri donduracak bir yaşlı teyze hayatınızda olmadığında oldukça hayat kurtarıcı olabiliyorlar. Superfresh pizza, börek, bezelye ve benzeri… Pizza veya börek söz konusu olunca kalori ve besin değeri meselesi zaten akıllarda soru işaretleri bırakırken, bir de dondurulmuş gıdalar sağlıklı mı düşüncesi sarıyor her birimizi. Hayatımızı kolaylaştırdığı kesin…
Elma sirkesi yüz yıllardır insan sağlığını desteklemek konusunda kullanılan ve etkili olan bir üründür. Cilt hastalıklarından, kilo vermeye kadar her konuda elma sirkesinin olumlu etkileri olduğu yapılan çalışmalar ile değerlendirilmektedir. Belki de en çok elma sirkesi sivilce tedavisi için karşımıza çıkmaktadır. Elma Sirkesi Nedir? Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Elma sirkesi iki basamaklı bir işlem ile…
Vejetaryen TDK içinde en çok aranan kelimelerden biridir. Bunun dışında şu sıralar ülkemiz gündeminde ünlü kasap “Nusret vejetaryen mı?” sorusunun baş kahramanıdır. Özellikle zayıflama girişiminde bulunduktan sonra bu beslenme türünü bir yaşam tarzı haline getiren vejetaryen ünlüler ile bireylerin akıllarında vejetaryen olmak fikri daha da fazla yer kaplamaya başlamıştır. Peki bir beslenme yaklaşımı olarak vejeteryan…
İftar akşam ezanının okunması ile birlikte oruç tutan bireylerin yemek yemeye ve sıvı tüketimine tekrardan başladıkları öğüne verilen isimdir. İftar birçok açıdan dikkat edilmesi gerekilen bir öğündür. Uzun süreli açlık ve susuzluktan sonra vücudun yiyecek ve içeceklerle tekrar tanıştığı bu sürece daha yakından bakalım. Oruç ve İftar: İftarda Ne Yenmelidir? İftar oruç tutulan günün sonunda…